آموزش همگانیکوروناویروس جدید
موضوعات داغ

راهنمای سفر امن در شرایط همه گیری بیماری کرونای جدید

گروه پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
انجمن علمی پزشکی اجتماعی ایران

اگر سفر شما ضروری نیست بهتر است از سفر پرهیز کنید.
اگر ناگزیر به سفر هستید، با رعایت توصیه های بهداشتی از شیوع و ابتلای به کرونا پیشگیری کنید.

توصیه های کلی

  • مرتباً دستها را با استفاده از آب و صابون و یا محلول های ضدعفونی کننده بر پایه الکل تمیز کنید.
  • هنگام سرفه و عطسه ، دهان و بینی را با آرنج خمیده یا دستمال بپوشانید – بلافاصله دستمال را دور ریخته و دست ها را بشویید.
  • از تماس نزدیک با هر کسی که تب و سرفه دارد خودداری کنید.
  • از تماس دست نشسته یا دستکش با دهان ، چشم ها و بینی خود خودداری کنید.
  • از دست دادن و رو بوسی کردن با یکدیگر پرهیز کنید.
  • تا حد ممکن از پرداخت‌های آنلاین استفاده کنید.
  • اگر از دستکش یکبار مصرف استفاده می کنید و پس از هر بار مصرف دستکش‌های خود را در سطل زباله بیندازید و بلافاصله دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
  • حتما پیش و پس از خوردن مواد غذایی دست‌های خود را با آب و صابون و یا با محلول ضدعفونی کننده الکلی، ضدعفونی کنید.
  • برای تماس با دکمه های آسانسور، از دستمال کاغذی استفاده کنید و پس از استفاده دستمال را در سطل زباله در دار بیندازید.

توصیه های مربوط به حضور در اماکن و محل اقامت

  • از ترددهای غیر ضروری در اماکن شلوغ تا حد ممکن خودداری کنید.
  • هنگام بازدید از بازارهای حیوانات زنده و یا باغ وحش، از تماس مستقیم حیوانات زنده و سطوح در تماس با حیوانات خودداری کنید.
  • به اشیایی که در مکان‌های عمومی وجود دارند دست نزنید.
  • هنگام باز و بسته کردن درب سرویس بهداشتی قطار، هواپیما و یا محل اقامت از یک حوله و یا دستمال کاغذی استفاده کنید و سپس دستمال را دور بیندازید.
  • در محل اقامت خود همه جای اتاق از جمله سرویس بهداشتی و حمام و ظروف غذا را ضدعفونی نمایید.
  • در نمازخانه ها از مهر و سجاده شخصی استفاده کنید.
  • برای اطمینان بیشتر ملحفه‌های هتل و محل اقامت خود را با ملحفه‌های شخصی خود جا به جا کنید.

توصیه های مربوط به خوردن و آشامیدن

  • از مصرف فرآورده های دامی خام یا نیم پخته اجتناب کنید.
  • هنگام صرف غذا در هواپیما، قطار یا رستوران بین مسیر غذا را از ظرف اصلی خارج نکنید و روی میز قرار ندهید. همچنین از یک دستمال و یا کاغذ تمیز بر روی میزها استفاده کنید.
  • برای مصرف غذا در رستوران‌های بین راهی توقف نکنید. بهتر است از جاهای مطمئن غذا تهیه کنید و تا جایی که امکان دارد از غذای خانگی استفاده کنید.
  • حتما آب آشامیدنی تصفیه شده همراه خودتان داشته باشید و یا از آبهای آشامیدنی پلمپ استفاده کنید.
  • درب بطری آب را بدون تماس دست به لبه های بطری بار و بسته کنید.
  • میوه‌ها و سبزیجات تازه را به خوبی ضدعفونی کرده و روزانه مصرف کنید.

توصیه های مربوط به طی مسیر حرکت به مقصد و بازگشت

  • هنگام رسیدن به شهر مقصد تا حد امکان آدرس چند مرکز بهداشتی درمانی را شناسایی کنید.
  • در صورت مسافرت به خارج از کشور آخرین اطلاعات بیماری در کشور مقصد را از مرکز مدیریت بیماری‌ها به شماره 190 استعلام کنید.
    بعد از استفاده از وسایل نقلیه عمومی دست‌های خود را با آب و صابون مایع بشویید.
  • در وسایل نقلیه عمومی نظیر اتوبوس و مترو و هواپیما از دست زدن به میله‌ها و سطوح دیگر حتی المقدور خودداری کنید.
  • هنگام نشستن بر روی صندلی‌های هواپیما، دسته‌ها و کمربند ایمنی صندلی خود را با محلول و یا پد ضدعفونی کننده الکلی ضدعفونی کنید.
  • حتی المقدور در طول سفر، در داخل انوموبیل، قطار، اتوبوس و هواپیما از خوردن و آشامیدن اجتناب کنید. تا جای ممکن از سفر با وسایل
  • حمل و نقل عمومی بپرهیزید و اگر می‌توانید خودروی شخصی خود را جایگزین آنها کنید.

توصیه های مربوطه به مشاهده علائم بیماری

  • اگر تب، سرفه و مشکل در تنفس دارید، سریعاً به دنبال مراقبت پزشکی باشید.
  • سابقه سفر قبلی را با مراقب سلامت خود مطرح کنید.
  • اگر هنگام مسافرت علائم بیماری تنفسی یا بیماری دیگری ایجاد شد، مهم است که در صورت امکان از سایر مسافرین فاصله بگیرید.
  • در صورت داشتن علائم تنفسی،«به اتاق انتظار نروید تا بیماری را به سایر افراد منتقل نکنید».

مدیریت

دکتر نیک پژوه متخصص طب پیشگیری و پزشکی اجتماعی

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا

اپلیکیشن پزشکی سلامت: دکتر نیک

برای نصب آسان در اندروید و آیفون کلیک کنید