تغذیه
-
تغذیه سالم
مبانی تغذیه سالم به معنای دریافت ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی به میزان کافی و محدود کردن…
بیشتر بخوانید » -
چرا بايد من مصرف سديم (نمك) خود را محدود نمايم؟
چرا بايد من مصرف سديم (نمك) خود را محدود نمايم؟ نمك همان كلريدسديم مي باشد. سديم يك عنصر مورد نياز…
بیشتر بخوانید » -
چگونه من مي توانم نحوه طبخ غذاي خودم را عوض كنم؟
چگونه من مي توانم نحوه طبخ غذاي خودم را عوض كنم؟ استفاده از مواد غذايي حاوي مقادير اندك چربي اشباع،…
بیشتر بخوانید » -
چگونه من مي توانم آشپزي سالمي داشته باشم؟
چگونه من مي توانم آشپزي سالمي داشته باشم؟ يك برنامه غذايي سالم فراتر از انتخاب غذاهاي سالم جهت تغذيه مي…
بیشتر بخوانید » -
در هنگام غذا خوردن در بیرون از منزل، من چه كاری مي توانم انجام بدهم؟
در هنگام غذا خوردن در بیرون از منزل، من چه كاری مي توانم انجام بدهم؟ تغيير عادات غذايي، تعهد و…
بیشتر بخوانید » -
چگونه من مي توانم از رژيمی سالم تبعيت كنم؟
چگونه من مي توانم از رژيمی سالم تبعيت كنم؟ عادات غذايي سالم به كاهش سه عامل مهم خطرزاي ابتلا به…
بیشتر بخوانید » -
چگونه برچسب هاي غذايي را بخوانم؟
چگونه برچسب هاي غذايي را بخوانم؟ هنگامي كه شما به مغازه خواروبار فروشي مي رويد، مدتي را به مطالعه برچسب…
بیشتر بخوانید »
