اصلاح شیوه زندگی
-
انگیزه‌ی ورزش کردن با ۷ راهکار مؤثر
افراد مختلف چگونه برای ورزش کردن انگیزه پیدا می‌کنند؟ ورزشکار حرفه‌ای باانگیزه‌ی رقابت و پیروزی مشتاق ورزش کردن است، سایر…
بیشتر بخوانید » -
فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید می‌کند؟
یک مطالعه نشان داد که بیش از ۱۷ درصد افراد حداقل چهار بار در روز در حضور دیگران و به…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ رفتار دور از ادب در زندگی روزمره که به نظرمان کاملا عادی است
بسیاری از ما به طور ناخواسته در زندگی روزمره رفتار‌های دور از ادب و ناپسندی از خود نشان می‌دهیم که…
بیشتر بخوانید » -
کلسترول و تری گلیسیرید بالا
کلسترول ماده ای نرم و چربی مانند می باشد که در جریان خون و تمامی سلولهای بدن شما یافت می…
بیشتر بخوانید » -
فعال باشید
فعالیت فیزیکی مرتب، برای سلامتی همه اشخاص مفید است. فعالیت فیزیکی عبارتست از هر فعالیتی که بدن شما را به…
بیشتر بخوانید » -
توصیه های پیشگیری و ارتقای سلامت برای خانم ها
اطلاعات سلامتی پیشگیرانه در حفظ تندرستی شما بسیار مفید است. این اطلاعات به شما نشان می دهد در سنین مختلف…
بیشتر بخوانید » -
توصیه های پیشگیری و ارتقای سلامت برای آقایان
اطلاعات سلامتی پیشگیرانه در حفظ تندرستی شما بسیار مفید است. این اطلاعات به شما نشان می دهد در سنین مختلف…
بیشتر بخوانید » -
در مورد سلامتی خود مسئولیت پذیر باشید
برای حفظ سلامتی: از اطلاعات مهم سلامتی نگهداری کنید. سابقه خانوادگی خود را بدانید. برای معاینات منظم به پزشک مراجعه…
بیشتر بخوانید » -
صحبت با دوستان درباره سلامتی قلب
سخن را اینگونه آغاز کنید که شما اهمیت می دهید. می توانید چنین بگویید: من دوست دارم شما یک زندگی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه مي توان فعاليت جسماني را جزيي از زندگي كرد؟
چگونه مي توان فعاليت جسماني را جزيي از زندگي كرد؟ چنانچه شما به انجام فعاليت جسماني عادت نداشته باشيد ممكن…
بیشتر بخوانید »
