اصلاح شیوه زندگی
-
انگیزه‌ی ورزش کردن با ۷ راهکار مؤثر
افراد مختلف چگونه برای ورزش کردن انگیزه پیدا می‌کنند؟ ورزشکار حرفه‌ای باانگیزه‌ی رقابت و پیروزی مشتاق ورزش کردن است، سایر…
بیشتر بخوانید » -
فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید می‌کند؟
یک مطالعه نشان داد که بیش از ۱۷ درصد افراد حداقل چهار بار در روز در حضور دیگران و به…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ رفتار دور از ادب در زندگی روزمره که به نظرمان کاملا عادی است
بسیاری از ما به طور ناخواسته در زندگی روزمره رفتار‌های دور از ادب و ناپسندی از خود نشان می‌دهیم که…
بیشتر بخوانید » -
کلسترول و تری گلیسیرید بالا
کلسترول ماده ای نرم و چربی مانند می باشد که در جریان خون و تمامی سلولهای بدن شما یافت می…
بیشتر بخوانید » -
فعال باشید
فعالیت فیزیکی مرتب، برای سلامتی همه اشخاص مفید است. فعالیت فیزیکی عبارتست از هر فعالیتی که بدن شما را به…
بیشتر بخوانید » -
توصیه های پیشگیری و ارتقای سلامت برای خانم ها
اطلاعات سلامتی پیشگیرانه در حفظ تندرستی شما بسیار مفید است. این اطلاعات به شما نشان می دهد در سنین مختلف…
بیشتر بخوانید » -
توصیه های پیشگیری و ارتقای سلامت برای آقایان
اطلاعات سلامتی پیشگیرانه در حفظ تندرستی شما بسیار مفید است. این اطلاعات به شما نشان می دهد در سنین مختلف…
بیشتر بخوانید » -
در مورد سلامتی خود مسئولیت پذیر باشید
برای حفظ سلامتی: از اطلاعات مهم سلامتی نگهداری کنید. سابقه خانوادگی خود را بدانید. برای معاینات منظم به پزشک مراجعه…
بیشتر بخوانید » -
صحبت با دوستان درباره سلامتی قلب
سخن را اینگونه آغاز کنید که شما اهمیت می دهید. می توانید چنین بگویید: من دوست دارم شما یک زندگی…
بیشتر بخوانید » -
چرا باید من فعالیت جسمانی داشته باشم؟
چرا بايد من فعالیت جسماني داشته باشم؟ اگر پزشك به شما توصيه كرد كه برنامه فعاليت جسماني را آغاز كنيد،…
بیشتر بخوانید »
