بیماری های قلبی عروقی

بازتواني قلبي چيست؟

بازتواني قلبي چيست؟

برنامه بازتواني قلبي در بيمارستان و يا درسطح جامعه صورت مي گيرد. بازتواني در بيماراني به كار مي رود كه پس از مشكلات قلبي يا اعمال جراحي در حال بهبود مي باشند. يكي از بهترين كارهايي كه شما براي خودتان مي توانيد انجام دهيد، شركت در برنامه هاي بازتواني است. در برنامه بازتوانی تمام چيزهايي كه ضروري است تا شما به دست آوريد و سالم بمانيد همگی در يكجا جمع شده اند و پرسنل پزشكي در تمامي اوقات در دسترس شما مي باشند. بازتواني، جهت تسريع بهبودی و كاهش احتمال مشكلات قلبي بعدی در شما خیلی موثر می باشد.

در برنامه بازتواني چه كارهايي انجام مي شود؟

  • برنامه هاي بازتواني به شما جهت تغيير عادات زندگي كمك مي كنند. اين برنامه ها اغلب در بيمارستان با كمك پزشك، پرستار يا ساير مشاورين سلامتی شما صورت مي گيرند.
  • احساس بسياري از افراد اين است كه پس از ترخيص از بيمارستان برنامه هاي بازتواني بسيار كمك كننده مي باشند. اين برنامه ها به فرد اجازه مي دهند كه به يك گروه ورزشي ملحق شده و جهت ايجاد تغييرات در شيوه زندگي از كمك هاي خاصی بهره مند شوند.

در طول بازتواني:

  • با استفاده از يك تردميل،‌ دوچرخه، ماشين چمن زني و يا حتي پياده روي فعاليت مي كنيد.
  • از لحاظ تغييرات علايم توسط پرستار يا يك متخصص پیشگیری و بازتوانی كنترل مي شويد.
  • به آهستگي فعاليت بدني را آغاز مي كنيد و متعاقب آن يك برنامه فعاليت جسماني ايمن را انجام مي دهيد كه به تدريج كمك مي كنند تا قوي تر شويد.
  • به تدريج شدت فعاليت خود را افزايش مي دهيد، كه اجازه مي دهد تا شما به مدت طولاني تر و شدیدتری فعاليت داشته باشيد.
  • احتمالا تمرينات ورزشي را در صورت صلاحديد پزشك آغاز مي كنيد.
  • ضربان قلب، فشارخون و نوار قلب شما كنترل مي شود.
  • پس از اتمام برنامه، شما نسبت به هميشه احساس بهتري داشته و برخي از اين تغييرات را جزئي از زندگي روزانه خود قرار خواهید داد.

چه چيز ديگري به من كمك مي كند؟

  • ممكن است شما به كلاس برويد و سيگار را ترك نموده و غيرسيگاري شويد.
  • يك متخصص تغذيه به شما در تهيه يك برنامه سالم غذايي كمك خواهد كرد تا شما غذاهاي حاوي مقادير اندكي چربي ترانس، چربي اشباع وكلسترول مصرف كنيد.
  • شما سلامت قلبي عروقي خود را بهبود مي بخشيد.
  • خود را وزن كرده و در صورت نياز وزن خود را كاهش مي دهيد.
  • شما مهارت هاي مربوط كسب به آرامش را جهت كمك به كنترل و كاهش استرس خواهيد آموخت.
  • شما افراد ديگري را كه دچار حوادث مشابه شده اند ملاقات مي كنيد.

من چگونه مي توانم بيشتر ياد بگيرم؟

با پزشك، پرستار يا مشاور سلامتی خود مشورت كنيد . اگر مبتلا به بيماري قلبي مي باشيد يا قبلا دچار سكته مغزی شده ايد، ممكن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند. ايجاد تغييرات در شیوه زندگي آنها جهت كاهش میزان خطر مهم است.

شما مي توانيد از كتابچه ها و بروشورهاي علمي جهت انتخاب زندگي سالمتر و كاهش میزان خطر، كنترل بيماري و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده كنيد. دانایی توانایی است بنابراین بيشتر بياموزيد و بيشتر زندگي كنيد.

علايم هشدار دهنده حمله قلبي يا سكته كدامند؟

علايم هشدار دهنده حمله قلبي

برخي از حملات قلبی شديد و ناگهاني هستند، اما اكثر آنها به آهستگی آغاز شده و همراه با احساس درد و ناراحتي خفیف و يك یا تعداد بيشتری از علايم زير هستند:

  • احساس ناراحتي در قفسه سينه.
  • احساس ناراحتي در ساير نواحي فوقاني بدن.
  • تنگي نفس با يا بدون احساس ناراحتي در قفسه سينه.
  • ساير علايم شامل تعريق سرد، تهوع يا احساس سبكي سر.

علايم هشدار دهنده سكته مغزی

  • احساس ضعف يا بي حسي ناگهانی در صورت، بازو يا پا بويژه در يك طرف بدن.
  • کاهش سطح هوشیاری، مشكل در درك مفاهيم يا صحبت كردن به شکل ناگهاني.
  • مشكل ناگهاني در ديد يك يا هر دوچشم.
  • اختلال در راه رفتن، سرگيجه، عدم تعادل یا عدم هماهنگی ناگهانی.
  • سردرد شديد ناگهاني بدون علت مشخص.

سعي كنيد در مورد سكته مغزی آموزش هاي لازم را ببينيد. هرچه زمان بیشتری بگذرد، مغز آسيب بيشتری مي بيند. با 115 تماس بگيريد و در صورتیکه علايم سكته مغزی يا حمله قلبي را تجربه كرده ايد، فورا به بيمارستان مراجعه كنيد.

آيا پرسش يا توضيحي از پزشك خود دارید ؟

دقايقی را برای يادداشت سوالات خود در ملاقات بعدي خود با پزشكتان اختصاص دهيد. برای مثال:

هر چند وقت يك بار بايد من به بازتواني بروم؟

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

آيا بازتواني تحت پوشش بيمه سلامتی مي باشد؟

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا

اپلیکیشن پزشکی سلامت: دکتر نیک

برای نصب آسان در اندروید و آیفون کلیک کنید