حمله قلبي چيست؟
حمله قلبي چيست؟
حمله قلبي عامل اول مرگ و مير در ایران است. از آنجا كه اكثر اين مرگ و ميرها بدليل بيماري هاي کرونری قلبی هستند، آگاهي در مورد حمله قلبي مهم است. هيچگاه مشكلات قلبي را فراموش نكنيد چرا كه موضوع آنها چیزی غیراز مرگ و زندگي نمی باشد. براي مثال آگاهی شما در مورد علايم هشدار دهنده حمله قلبي باید زیاد باشد، چرا كه شما را در كمك به خودتان و نزديكانتان توانمندتر مي كند. واکنش و عملكرد سريع باعث نجات بسياري از زندگی ها می شود.
برخي از حملات قلبي ناگهاني و شديد هستند. اما اكثر آن ها به آهستگي آغاز مي شوند و با درد يا ناراحتي خفيفي همراه هستند. در این قسمت برخي از علايم حمله قلبي ذكر می شوند:
- احساس ناراحتي، فشار، پري يا درد در مركز قفسه سينه كه بيش از چند دقيقه به طول انجاميده يا رفع شده و دوباره برگردد.
- احساس درد يا ناراحتي در يك يا هر دو بازو، پشت، گردن، فك يا معده.
- تنگي نفس با يا بدون احساس ناراحتي در قفسه سينه.
- ساير علايم مانند تعريق سرد، تهوع يا سبكي سر.
اگر شما يا يكی از همراهانتان دچار ناراحتي در قفسه سينه مي باشید، بخصوص اگر يك يا تعداد بيشتری از علايم ذكر شده را دارید، بيش از 5 دقيقه تا درخواست كمك صبر نكنيد. با 115 يا مراكز اورژانس پزشكي ناحيه تان (مراكز آمبولانس و . . .) تماس بگيريد ويا اینکه فرد را مستقيما به بيمارستان برسانيد.
چه چيزی سبب حمله قلبي مي شود؟
يك حمله کرونری (حمله قلبي) زماني رخ مي دهد كه جريان خون به ناحيه اي از قلب قطع می شود (اغلب توسط يك لخته خون). اين حالت اغلب بدين دليل رخ مي دهد كه سرخرگهاي تامين كننده خون عضلات قلب بدليل رسوب چربي، كلسترول و ساير مواد كه پلاك ناميده مي شود، بتدريج ضخيم تر، سفت تر و تنگتر مي شوند.
اگر پلاك جدا شود و لخته خون تشكيل گردد، جريان خون دچار انسداد شده و حمله قلبي رخ مي دهد. بنابراین كم كم عضله قلبي كه توسط رگ مزبور خونرساني مي شود، مي ميرد. هر چه که مدت زمان انسداد سرخرگ طولاني تر باشد، آسيب بيشتر مي شود. زمانيكه عضله قلبي بميرد، آسيب قلبي دايمي خواهد بود.
چگونه من مي توانم بهبود پيدا كنم؟
ممكن است شما بسته به شدت حمله قلبي، تنها چند روز در بيمارستان بستري شويد:
- از همین امروز ایجاد تغييراتي در شيوه زندگي خود جهت كاهش میزان خطر بروز مجدد حمله قلبي را شروع نماييد. غذاهاي سالم مصرف نماييد، از لحاظ جسماني فعال باشيد و در صورتيكه از دخانيات استفاده مي كنيد، آن را ترك نماييد.
- از پزشك يا پرستار خود در مورد چگونگي داشتن يك زندگي طبيعي تا حد ممكن، سوال كنيد. بپرسيد كه شما كي مي توانيد به سر كارخودتان برگرديد، رانندگي كنيد و یا رابطه جنسي داشته باشيد و اینکه اگر احساس ناراحتي در قفسه سينه نموديد، چه کاری باید انجام بدهید. آنها مي توانند به پرسش هاي شما پاسخ داده و مطالب ديگري را نيز توضيح دهند. به يك برنامه و مرکز بازتواني قلبي در منطقه خود بپيونديد.
چگونه من مي توانم از حمله قلبي پیشگیری نمايم؟
حتي اگردر حال حاضر شما مبتلا به بيماري قلبي می باشيد، اقدامات زيادي جهت كمك به افزايش سلامتی قلبي تان وجود دارند. از پزشك يا پرستار خود كمك بخواهيد. شما مي توانيد اهدافي را تعيين نماييد كه بواسطه آنها میزان خطر حمله قلبي مجددكاهش مي يابد:
- سيگار نكشيد و از افراد سيگاری دوری نماييد.
- در صورت بالا بودن فشار خون تان، آن را درمان نماييد.
- از يك رژيم سالم حاوي مقادیر پایین چربي اشباع، چربي ترانس، كلسترول و نمك استفاده كنيد.
- دست كم 30 دقيقه در بیشتر يا تمامي روزهاي هفته ورزش نماييد.
- وزن خود را در سطح سالمی حفظ نماييد.
- پزشك خود را به شکل منظم ملاقات نماييد.
- داروهاي خود را درست مطابق دستور پزشک مصرف نماييد.
- اگر مبتلا به ديابت (بيماري قند خون) هستيد، قند خون خود را كنترل نماييد.
شما مي توانيد به پيشگيري از حمله قلبي كمك كنيد ! شما بايد فشار خونتان را كنترل كنيد، سيگار را قطع نماييد، غذاهاي سالم مصرف نماييد، ورزش نماييد و علايم هشدار دهنده حمله قلبي را بياموزيد.
چگونه من مي توانم بيشتر ياد بگيرم؟
با پزشك، پرستار يا مشاور سلامتی خود مشورت كنيد . اگر مبتلا به بيماري قلبي مي باشيد يا قبلا دچار سكته مغزی شده ايد، ممكن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند. ايجاد تغييرات در شیوه زندگي آنها جهت كاهش میزان خطر مهم است.
شما مي توانيد از كتابچه ها و بروشورهاي علمي جهت انتخاب زندگي سالم تر و كاهش میزان خطر، كنترل بيماري و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده كنيد. دانایی توانایی است بنابراین بيشتر بياموزيد و بيشتر زندگي كنيد.
آيا پرسش يا توضيحي از پزشك خود دارید؟
دقايقی را برای يادداشت سوالات خود در ملاقات بعدي خود با پزشكتان اختصاص دهيد. برای مثال:
چه دسرهايي مي توانم مصرف كنم؟
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
کدامیک از كتابهاي آشپزي خوب است؟
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
