فشارخون بالا
نام ديگر پرفشاری خون (HBP)، هيپرتانسيون است. پرفشاري خون يعني این که مقدار فشارخون در سرخرگ هاي شما افزايش پيدا كرده است. فشار خون در حقیقت، نيروي خون در مقابل ديواره رگهاي خوني است كه به صورت دو عدد مثلا به صورت mmHg 112/78 نوشته مي شود. عدد بالاتر يا فشار سيستوليك، عدد مربوط به فشارخون در زماني است كه قلب داراي ضربان مي باشد و عدد پايين تر يا فشار دياستوليك، عدد مربوط به فشارخون در زمان استراحت قلب بين ضربان ها مي باشد. فشارخون طبيعي زير mmHg 120/80 مي باشد. اگر شما بزرگسال بوده و فشارخون سيستوليك شما بين mmHg 139-120 و یا فشارخون دياستوليك شما بين mmHg 89-80 (يا هر دو) باشد، گفته مي شود كه شما مبتلا به مرحله پيش از فشارخون بالا هستيد. پرفشاری خون، فشار سیستوليك برابر 140 يا بيشتر و يا فشارخون دیاستوليك90 يا بيشتر است كه البته باید به شكل طولاني مدتی، بالا بماند.
هيچكس دقيقا نمي داند كه علت بیشتر موارد پرفشاری خون چیست. در بیشتر موارد پرفشاری خون درمان قطعی نمي شود، ولی پر فشاری خون قابل كنترل مي باشد. پرفشاری خون اغلب هيچ علامتي ندارد.
پر فشاری خون در واقع “يك قاتل تدريجي و آرام” مي باشد.
از هر 3 فرد بزرگسال 1 نفر مبتلا به پر فشاری خون مي باشد و بسياري از افراد از ابتلای خودشان به پرفشاری خون، آگاه نمی باشند. درمان پرفشاری خون مشکل و خطرناك نمي باشد. پرفشاری خون سبب افزايش میزان خطر سكته مغزی و حمله قلبي مي شود. اگر شما فشارخون خود را كنترل كنيد، سالم تر زندگي خواهید کرد.
چه كساني در معرض خطر بيشتري قرار دارند؟
- افراد داراي اعضای خانواده نزديك مبتلا به پرفشاری خون.
- افراد بالاي 35 سال.
- افراد چاق.
- افراد فاقد فعاليت جسماني.
- افرادي كه نمك زيادي مصرف مي كنند.
- افراد مبتلا به ديابت یا بیماری قند خون، نقرس، بيماري كليوي.
- زنان حامله.
- زناني كه قرص هاي ضد حاملگي استفاده مي كنند، چاق هستند، در طول حاملگي فشارخونشان بالا بوده است، سابقه ای خانوادگی از پرفشاری خون داشته يا دچار بيماري خفيف كليوي مي باشند.
- افرادي كه الكل زيادی مصرف مي كنند.
من چگونه مي توانم بفهمم که فشار خونم بالا است؟
بسياري از افراد مبتلا به پرفشاری خون هستند ولی از آن آگاه نمی باشند. تنها راه آگاهي از پرفشاری خون، چك كردن منظم فشارخون و استفاده از دستگاه فشارسنج است.
پرفشاری خون كنترل نشده، منجر به چه چيزي مي شود؟
- سكته مغزی.
- نارسايي قلبي.
- حمله قلبي، آنژين قلبی يا هر دو.
- نارسايي كليوي.
- بيماري سرخرگهاي محيطي (PAD).
من در رابطه با پر فشاری خون، چه كاری مي توانم انجام بدهم؟
- اگر چاق هستيد وزن خود را كاهش دهيد.
- غذاهاي سالم تر حاوي مقادیر پائین چربي اشباع، چربي ترانس، كلسترول و نمك مصرف كنيد.
- مطابق دستور اسلام الکل مصرف نکنید.
- از لحاظ جسماني فعال باشید. دست كم 30 دقيقه در بیشتر يا تمام روزهاي هفته فعاليت جسمانی داشته باشيد.
- داروهاي خود را درست طبق دستور پزشك مصرف نماييد.
- بدانيد كه سطح فشار خون شما بايد در چه حدي باشد و سعي كنيد كه فشار خونتان در اين سطح حفظ شود.
داروها چگونه به من كمك مي كنند؟
برخي از داروها مانند گشاد كننده هاي عروقي، كمك مي كنند تا رگهاي خوني شل شده و باز باقی بمانند و در نتيجه جريان خون از خلال آنها بهتر صورت گيرد. يك داروي ديورتيك (ادرار آور) سبب مي شود تا بدن شما آب و نمك اضافي خود را دفع نمايد. ساير داروها كمك مي كنند تا قلب شما ضربان آهسته تري همراه با قدرت كمتری داشته باشد.
